Le jeûne ou l'art de jeûner

Jeûner c’est quoi :

 

C’est se priver volontairement ou pas d’aliments.

Dans votre cas ce sera bien sur volontairement !!

Le jeûne proposé durant cette semaine est un jeûne de type Buchinger ou il est possible de boire des jus de fruits dilués ainsi qu'un bouillon du soir.

 

La physiologie du jeûne en quelques mots :

 

Lorsque l’organisme ne dispose plus d’apports extérieurs, il va se tourner vers ses propres réserves.

L’intelligence du corps utilisera en premier les déchets, les excès, de protéines , de graisses, stockés depuis bien longtemps faute de pouvoir les éliminer.

On peut dire que votre corps n’aura jamais été aussi bien nourri que dans ces phases de jeûne court, j’insiste sur court puisqu’un jeûne de quelques jours n’est pas source de déminéralisation, de perte d’énergie, mais bien plus un gain et une régulation parfaite de la physiologie du sang et de la lymphe.

 

 

Pourquoi jeûner ?

 

A cette question il y a plusieurs réponses :

 

- Pour perdre du poids :

C’est vrai une semaine de jeûne vous fera perdre de 2,5 à 5 kg, c’est sans compter la semaine de préparation et la semaine de reprise, 7 kg bien souvent au total si votre régime est déstructuré.

 

-Pour se détoxiner :

C’est le mot à la mode, l’organisme ayant enfin un moment de repos, il va pouvoir donner plus d’énergie non pas à la digestion ou à votre forte activité professionnelle mais à l’élimination.

Savez vous que vos graisses sont les « poubelles » de votre organisme ? Lors du jeûne ces graisses vont être utilisées pour fournir de l’énergie, et par là même épurer les déchets qui y ont été stockés depuis des années.

 

-Pour des raisons métaphysiques :

Jeûner c’est être privé de nourriture. L’aliment est notre contact avec le « matériel » de tous les jours, il va entrer en nous et nous construire. Nous sommes ce que nous mangeons, arrêtez de manger (un temps réduit) et vous toucherez du doigt ce que vous êtes vraiment …

Le but du stage qui vous est proposé n’est pas de dimension spirituelle, mais vous serez surement sensible à un moment ou un autre à ces états durant cette période.

 

-Pour prendre des vacances :

Et oui, même si votre corps va travailler de façon intensive, vous serez en vacances !!

Loin de votre train train quotidien, de vos attaches et obligations familiales, des soucis du travail, c’est un temps de repos psychologique important.

 

C’est un temps que vous prenez pour vous et vous seul !

Comment jeûner ?

 

Vous pouvez jeûner chez vous, mais ce n’est pas très facile, faire à manger pour les autres, travailler avec les stress habituels, il faut un moral d’acier pour tenir, mais ce n’est pas impossible !

Alors jeûner accompagné, avec l’écoute, avec le soutien du groupe, c’est beaucoup plus facile !!